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要将QQ邮箱更改为与手机号绑定的邮箱，你需要按照以下步骤操作。
1、登录你的QQ邮箱账号。
2、在邮箱主页的上方，找到并点击“设置”或者“账户”选项。
3、在设置或账户页面中，找到与邮箱账号相关的设置选项。
4、你可能会看到与手机号相关的绑定或验证选项，点击这个选项并按照提示进行验证你的手机号。
5、验证成功后，选择将你的邮箱账号关联到你的手机号上，这一步可能会涉及到一些额外的选项，比如是否接收与手机号相关的邮件通知等。
6、完成所有步骤后，你的QQ邮箱就应该已经成功绑定到你的手机号上了。
具体的步骤可能会因为QQ邮箱的版本和更新有所不同，如果你遇到了问题或者无法找到相关选项，建议查看QQ邮箱的官方帮助文档或者联系QQ邮箱的客服寻求帮助，确保你的手机号是可以接收短信验证码的，因为绑定过程可能需要验证你的手机号。